많은 분들이 기다리고 요청해 주셨던 기능! 슈퍼세트 기능이 업데이트 되었습니다!! 그리고 좀더 직관적인 운동기록을 위한 UI 업데이트가 있었어요! 👏
🤔 슈퍼세트란?
2개 이상의 운동을 한 세트로 묶어서 수행하는 방식입니다.
보통은 메인근육과 보조근육을 한 세트로 묶어서 운동을 하게 되는 방식이에요! 많이 힘들지만 큰 펌핑감과 효과를 볼 수 있기 때문에 중,고급자 분들이 많이 활용하는 세트 방식입니다.
슈퍼세트 예시1 ) 벤치프레스 (가슴) + 케이블 푸시다운(삼두)
슈퍼세트 예시2) 스쿼트(하체) + 바벨로우 (등)
✅ 컴파운드세트란?
만약, 같은 부위를 타깃하여 하나의 세트로 구성하는 경우에는 컴파운드 세트 라고 부릅니다. 물론 슈퍼세트, 컴파운드 세트 둘다 시스템적으로 크게 다르지 않으니 보통은 **‘슈퍼세트’**로 묶어서 부르는 편이에요
예시) 벤치프레스(가슴) + 인클라인 벤치프레스 (가슴)
슈퍼세트는 운동일지로 계획된 운동으로 만들 수 있습니다.
새로운 운동으로 슈퍼세트를 만들고 싶으시다면 운동을 추가하세요!
<aside> 💡 1️⃣ 슈퍼세트를 만들고자 하는 운동의 오른쪽 상단 옵션 버튼 클릭
2️⃣ ‘슈퍼세트’ 메뉴 클릭
3️⃣ 함께 슈퍼세트를 만들고자 하는 운동을 선택하세요!
(하나의 운동으로 슈퍼세트를 중복으로 만들순 없습니다. 운동을 새로 추가해야 해요.)
4️⃣ 슈퍼세트 완성!
슈퍼세트 해제를 원한다면, 슈퍼세트로 묶여진 운동의 옵션을 클릭하면 가능합니다!
</aside>
전반적인 UI 의 톤과 상태가 많이 변경되었어요! 모든 변경점을 다 말씀드리긴 어렵지만 핵심 부분만 정리해 봤어요!